Aura

Aura: Meditation & Sleep, CBT – це найкращий додаток для медитації та самодопомоги для кращого сну, зняття стресу та самовдосконалення. Він забезпечує персоналізовані керовані медитації, коучинг усвідомленості, CBT (когнітивно-поведінкову терапію), дихальну роботу, заспокійливі звуки для сну, історії сну та багато іншого.

Aura — це універсальна програма, яка пропонує щоденні медитації, КПТ, гіпноз на такі теми, як покращення сну, стрес, тривога, депресія, безсоння, мотивація та інші теми для будь-якої ситуації. Навчіться уважності, вибирайте керовані медитації та виконуйте дихальні вправи під керівництвом найкращих тренерів.

** Представлено в: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health тощо.**

З глобальною спільнотою з 7 мільйонів користувачів, рівнем задоволеності користувачів 98% і вдосконаленою персоналізацією мобільний додаток Aura є надійним вибором для щоденного психічного здоров’я, мотивації, самодопомоги та догляду за собою, і все це можна зробити лише за 3 хвилини. день.

Доступ до найбільшої у світі преміум-бібліотеки wellness. Вміст поділено на такі категорії, як медитація, сон, тривога, дихальна робота, ASMR, афірмації, щастя тощо.

Існує велика колекція розслаблюючих звуків самообслуговування: звуки дощу, заспокійливі звуки для сну, звуки природи, білий шум, заспокійливе море тощо.

Вміст під керівництвом найкращих тренерів із питань мотивації, уважності та безсоння, терапевтів і оповідачів з усього світу. Отримайте ефективну самодопомогу та мотиваційне керівництво від щоденних медитацій до когнітивної поведінкової терапії (КПТ). Насолоджуйтесь сесіями в прямому ефірі або плануйте свої дії на потрібний час.

Медитації для сну, звуки сну та історії, когнітивна поведінкова терапія безсоння (CBT-I) і розслаблюючі звуки для сприяння спокійному та кращому сну.

Виконайте дихальні вправи з тренером під час заняття з супроводом або пройдіть один із наших офлайн-курсів дихальної техніки.

ПРОГРАМИ:

Глибоко й ефективно досліджуйте предмети за допомогою таких попередньо розроблених програм:

- Медитація сну,

- спокійна тривога,

- Зняття стресу,

- Гіпноз для сну,

- Введення в когнітивно-поведінкову терапію (КПТ).

- Когнітивно-поведінкова терапія безсоння (CBT-I) тощо.

Інструмент для самодопомоги, саморефлексії та вдячності, який може мати позитивний вплив на ваше психічне здоров’я. Керуйте стресом, тривогою та депресією, зосереджуючись на позитивних аспектах свого життя та піклуючись про себе.

Функція, яка допоможе вам краще усвідомлювати свій настрій і емоції, дозволяючи візуалізувати свій прогрес з часом.

легка для дотримання щоденна процедура самодопомоги, яка займає лише 3 хвилини на день, щоб допомогти вам розслабитися, стати більш уважним і мотивованим, а також покращити своє психічне здоров’я за допомогою Aura: Meditation & сон, CBT.

ресурси на вимогу для зменшення стресу та занепокоєння, надання керованих медитацій, розслаблюючі звуки, життєві настанови, щоб знайти позитив і спокій.

Aura має найдосконаліший у світі механізм персоналізації, заснований на останніх дослідженнях машинного навчання. Він пропонує дуже персоналізований вміст і рекомендації для конкретних потреб і вподобань кожного користувача, що робить його цінним і актуальним ресурсом для покращення вашого психічного здоров’я.

із великою бібліотекою вмісту, що охоплює медитації під керівництвом, лайф-коучинг, КПТ тощо.

приєднуйтесь до пристрасної спільноти з 7 мільйонів користувачів у всьому світі, які люблять Aura та отримують користь від її пропозицій.

Завантажте Aura: Meditation & Sleep, CBT і отримайте доступ до світу персоналізованих ресурсів для психічного здоров’я, включаючи керовані медитації, лайф-коучинг і CBT.

Політика конфіденційності: http://www.aurahealth.io/privacy-policy